NewFastWeightLoss

Má bhíonn tú nua anseo, b'fhéidir gur mhaith leat síntiús a íoc le mo RSS feed . Go raibh maith agat as cuairt a thabhairt!

Tá Is dócha go bhfuil na mílte leideanna meáchain caillteanas thar an Idirlíon léir gur féidir leas a bhaint as is dócha. Rud amháin a choinneáil i gcuimhne go cad a oibríonn go tapa do dhuine amháin ní fhéadfar an obair chomh mór duit. Níl freisin ceist ama. I bhfocail eile, ní fhéadfadh sé a bheith an oiread sin cad a itheann tú mar nuair a itheann tú é.

Roghnaigh mé na cúig leideanna mar gheall siad ag obair dom. Ní fhéadfaidh siad bheith ag obair gá duit. Tá na leideanna mo chomh maith leis an loighic taobh thiar díobh:

Leid # 1 - Nuair a dhúiseoidh tú, SIP (ní gulp) gloine uisce fuar. Cén fáth fuar? uisce fórsaí Fuar do chorp a théamh suas le trí mhéadú a sé's meitibileacht . Do chorp a choinneáil te riachtanais, do chorp breosla. Beidh sé seo a fháil breosla ón ramhar tú níos mó ná a stóráil i do chorp. Cuidíonn Uisce chomh maith le "lubricate" do chorp a ullmhú i gcomhair Tip # 2.

Leid # 2 - Rud amháin atá luaite thuas, tá mé riamh gur cheart agat go luath tar éis go leor ionas gur féidir leat a fháil ar a laghad 30 nóiméad tar éis a fheidhmiú a bhí tú roinnt uisce fuar. Cleachtadh ar bholg folamh cé. De réir a dhéanamh ar roinnt seacanna léim , gan bacadh le rópa nó beagán le feidhmiú sa chúrsa eile chomh luath agus is dhúiseoidh tú, tá tú forcing do chomhlacht chun é a dhó saille go bhfuil an stóráil cheana féin i do chorp - seachas carbaihiodráití dó tar éis duit an bricfeasta a ithe. Beidh an dá leideanna féin cabhrú go gcaillfidh tú cuid mhór meáchain a áireamh.

# 3 - tip Beidh sé seo ag brath ar Tip bhfuil nó nach bhfuil tú ag fulaingt ó aigéad bholg iomarcacha. Mura bhfuil, roimh a itheann tú bricfeasta deoch a tablespoon de cyder úll fínéagar . Is féidir leat teacht ar dian sin a swallow, ach beidh an fínéagar cúnamh a bhriseadh síos do chuid bia níos tapúla sin, is féidir do chorp a ionsú cothaithigh gá le níos tapúla agus níos éifeachtaí. An fearr is féidir leat metabolize do bia, beidh níos lú a stóráil mar saille. Tuiscint a dhéanamh?

Leid # 4 - Ag leanúint ar aghaidh le bricfeasta, ba chóir duit ól do tae nó caife dubh. Cé gur féidir caife difear a dhéanamh ar cé chomh maith metabolize tú do chuid bia, an fínéagar ghlac tú ó Tip # 3 ba chóir seo a chúiteamh. Black tae Tá buntáistí sláinte nach caife. Cé gur bhain mé triail tae dubh ar maidin, athraigh mé ar ais go caife dubh ... le Taespúnóg amháin leath de siúcra orgánach ... hug, tá mé nach bhfuil a fhios agat foirfe.

Leid # 5 - SIP ar uisce fuar i rith an lae. Seachas count mo ocht gloiní uisce, I líonadh suas buidéal plaisteach le huisce agus oighear. is féidir liom an scéal seo faoi 4 nó 5 huaire sa lá. De réir leanúnach sipping uisce fuar é, meitibileacht comhlacht ag a bhuaice agus mé riamh toisc go mbraitheann ocras shochtadh an uisce mo ocras. Ní gá dom sneaice agus tá mé go leanúnach hiodráitithe.

* * * * *

Airteagail gaolmhara

• Wake Up Chun Caill 10 Luath-Punt
• Conas Caill 10 Punt trí Phleanáil agus rith

Leabharmharc sé

Hide Láithreáin